אנו נוטים לחשוב שאם נתרגל הרבה תנוחות או תרגילים נשפר את הסירקולציה או נגביר את היעילות של הלב. אך דמיינו לרגע את הדבר המדהים שמתרחב בתוכנו כשאנו בדממה מוחלטת.
כשמונה מיליון תאי דם מתים בתוך גופינו בכל שניה, ואותה מספר נוצר בכל שניה. בזמן שאתם קוראים שורות אלה, אתם מייצרים כשני מיליארד מולקולות המוגלובין. בכל יום, עוברים מליון חלקיקי אוויר דרך הריאות שלכם. אפילו בזמן שינה, הלב שואב דרכו כ340 ליטרים בשעה, מספיק כדי למלא טנק דלק של מכונית בכל שבע דקות. כל אספקת הדם של הגוף – כארבעה ליטר וחצי – נשטפת דרך הריאות בכל דקה. זרימת הדם דרך הכבד היא כה חיונית שאף במנוחה יותר מליטר של דם זורם דרך הכבד בכל דקה. המוח נשאר פעיל 24 שעות ביממה, ובמהלכה הוא מפעיל מאות מיליוני זרמים – יותר חיבורים מאשר בכל מערכות הטלפון בעולם יחד. הפעילות החשמלית במוח, אפילו במנוחה, מספיקה כדי להאיר נורת 10 וואט. בראותנו את כל הנתונים האלה, עלינו להבין, כי המפתח לאסאנה המושלמת אינה תלוי רק ב'עשייה' וב'תיאוּם'. עלינו ללמוד לתאם את הגוף עם המיינד, את המיינד עם הנשימה, הגוף עם הנשימה וכן הלאה. בתהליך כזה נוכל לתקן ולעצב את המעטפות השונות המרכיבות אותנו מהממד הפיזי אל הממד הרוחני.

הידע הגופני הרבה שברשותנו יקח אותנו אל ההבנה, שהגוף הוא הקשת והאסאנות הן החיצים כדי לקלוע למטרה, שהיא העצמי הפנימי שלנו או הנשמה. בקוּרוּקשֵטרַה ("שדה הקרב" בבהגוואד גיטה) של האסאנה, יש לנו הזדמנות ייחודית ללחום בזיהומים של הגוף והמיינד.

*מיינד – מַחְשָב, זרם המחשבות, חלק מהתודעה.